انشا درباره ورزش؛ 10 انشا زیبا درباره ورزش و فواید آن

ورزش، یکی از مهم ترین فعالیت های انسانی، نه تنها به تقویت جسم و سلامت بدن کمک می کند، بلکه تاثیرات مثبتی بر روح و روان نیز دارد. این فعالیت ها، از بازی های گروهی گرفته تا ورزش های انفرادی، فرصتی را برای افرا فراهم می آورند تا با چالش ها روبرو شوند، مهارت های جدیدی یاد بگیرندو روابط اجتماعی خود را گسترش دهند. ورزش به ما یاد میدهد که چگونه با شکست ها کنار بیاییم. تلاش کنیم و به هدف های خود دست یابیم. اهمیت ورزش در زندگی روزمره، تاثیرات آن بر سلامت جسمی و روانی و نقش آن در ایجاد جامعه ای سالم و پویا خواهیم پرداخت. در ادامه مجموعه ای از انشا هایی درباره تاثیرات ورزش بر سلامت، انشا کودکانه درمورد ورزش، موضوع انشا درمورد ورزش مناسب برای پایه های ابتدایی و دبیرستان، انشا در مورد اهمیت ورزش و تحرک بدنی در سلامتی و انشا درمورد ورزش و تندرستی برای دختران را برای شما عزیزان ارائه کرده ایم با ما همراه باشید.

انشا درباره تاثیرات ورزش بر سلامت

همه ی ما این جمله را که ” عقل سالم در بدن سالم است ” را بار ها شنیده ایم ولی امروزه با ماشینی شدن زندگی و افزایش استفاده از غذا های نا سالم و فست فود ها و آلودگی هوا بیش تر به اهمیت آن پی می بریم.

ورزش یکی از راه هایی است که می توانیم مضرات سبک زندگی ناسالم زندگی را با آن کاهش دهیم.

ورزش علاوه بر تاثیری که بر جسم انسان می گذارد در روح انسان نیز تاثیر زیادی دارد، ورزش کردن باعث آزاد شدن هورمونی به نام آندورفین یا همان حس خوب در بدن می شود که احساس اضطراب و افسردگی را از ما دور می کند و در نتیجه کیفیت زندگی ما را بالا می برد.

ابتدا شاید کمی سخت به نظر برسد که هر روز صبح بخواهیم بیدار شویم و ورزش کنیم اما بعد از مدتی وقتی که تاثیر مثبت ورزش را روی روح و جسم مان ببینیم دیگر با اشتیاق به سراغ آن خواهیم رفت و برنامه روزانه مان را طوری تنظیم خواهیم کرد که حداقل یک ساعت در روز ورزش منظم داشته باشیم.

زمان و میزان ورزش بستگی به نتیجه ای دارد که ما می خواهیم از ورزش کردن بگیرم، مثلا اگر هدف ما سلامتی باشد روزی نیم ساعت ورزش کردن کافی و تاثیر گذار است.

ورزش کردن باعث می شود ما کم کم روش تغذیه ی خود را نیز اصلاح کنیم و به سمت تغذیه ی سالم برویم، چون تاثیر ورزش و تغذیه ی سالم در سلامتی ما به یک اندازه است.

بسیاری از بیماری ها و درد ها با ورزش کردن از بین رفته یا عوارض آن کاهش پیدا می کند.

عرق کردن در هنگام ورزش می تواند بسیاری از سموم بدن را از راه پوست خارج کند و در نتیجه پوست زیباتر و شاداب تری خواهیم داشت.

ما می توانیم از ورزش به عنوان تفریح و سرگرمی یا از آن برای رسیدن به یک مهارت و مقام استفاده کنیم که در هر دو صورت تاثیرات مثبت و خوب آن را در آینده شاهد خواهیم بود.

به نظر من ورزش یکی از لذت بخش ترین کار هایی است که هر کس می تواند در زندگی اش آن را انجام دهد.

**

مطلب مشابه: انشا آماده با موضوعات متنوع (10 انشا جدید آماده و آزاد مختلف)

انشا درباره ورزش؛ 10 انشا زیبا درباره ورزش و فواید آن

انشا کودکانه در مورد ورزش

ورزش کردن خیلی مهم است چون باعث سلامتی بدن ما می شود و خیلی از بیماری ها را درمان می کند.

مثلا کسانی که چاق هستند ممکن است به خاطر اضافه وزن به بیماری های مختلف مثل مشکلات کمر، پا درد، فشار خون بالا، دیابت یا بیماری های قلبی مبتلا شوند در حالی که ورزش کردن باعث کاهش وزن شده و به جلوگیری و درمان این بیماری ها کمک می کند.

ورزش کردن روی روحیه ما هم تاثیر خوبی دارد و باعث می شود شاد باشیم و ناراحتی و افسردگی را از بین می برد.

من ورزش کردن را خیلی دوست دارم، مخصوصا نرمش کردن و والیبال و زنگ ورزش زنگ مورد علاقه من است.

ورزش کردن فایده های دیگری هم دارد، باعث می شود بدن ما قوی تر شود، مغز ما تقویت شود و همچنین باعث می شود حافظه ما زیاد شده و بهتر درس بخوانیم.

آدم های مختلف به دلایل زیادی ورزش می کنند، مثلا بعضی از آن ها مثل پدر من ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند، بعضی ها هم ورزش می کنند تا در مسابقات مدال بگیرند، بسیاری هم به خاطر این که بدن سالمی داشته باشند ورزش می کنند تا کمتر مریض شوند، بعضی ها هم بیمار هستند و پزشک به آن ها گفته با ورزش کردن بهتر می شوند.

با این حال آدم هایی هم هستند که اهل ورزش کردن نیستند، آن ها فکر می کنند چون لاغر هستند یا مثل مادر من از صبح تا شب در خانه مشغول کار هستند نیازی به ورزش ندارند در حالی که ورزش برای بدن همه ما لازم است.

**

موضوع انشا در مورد ورزش مناسب برای پایه های ابتدایی

ورزش فایده های زیادی دارد، ما وقتی ورزش می کنیم هم جسم و هم روحمان سالم می ماند و باعث قوی شدن بدن می شود همچنین کمک می کند ما خیلی کم تر از دیگران مریض شویم

من ورزش و نرمش را خیلی دوست دارم؛ وقتی صبح ها در صف مدرسه نرمش می کنیم شاداب و سرحال می شویم و دیگر احساس خستگی و تنبلی نمی کنیم

ورزش بر اخلاق ما هم اثر می گذارد، خانم معلم می گوید: اگر هر روز ورزش کنیم خوش اخلاق می شویم ودیگر بداخلاقی نمی کنیم

معلم تاریخمان می گفت؛ انسان های اولیه هم مثل ما ورزش می کردند ولی شکل ورزش کردن آنها با ما فرق دارد، بعضی از ورزش ها در آب هستند مثلا شنا،یعنی برای انجام دادن آنها باید به استخربرویم

بعضی از ورزش ها باتوپ هستند مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال و هندبال

ورزش کردن باعث می شود که مغزماهم قوی شود تا بتوانیم درس ها را خوب یاد بگیریم ونمره خوبی بگیریم، دویدن هم یک ورزش است من بعضی وقت ها با پدرم به پارک می روم وبا پدرم میدوم و در آنجا با وسیله های ورزشی بازی می کنم

من دویدن را خیلی دوست دارم چون پدرم می گوید:دویدن استخوان ها را قوی می کند و هرکس ورزش کند همیشه حالش خوب است و می خندد.

اگر ورزش کنیم همیشه سالم می مانیم

**

مطلب مشابه: موضوع انشا کلاغ برای پایه های مختلف / 10 انشا جدید درباره کلاغ

مطلب مشابه: انشا عینک؛ 8 انشا توصیفی زیبا درباره عینک پایه های مختلف

انشا درباره ورزش برای نوجوانان

امروزه ورزش کردن یکی از مهم ترین مسائلی است که در تمام نقاط دنیا به آن توجه زیادی شده و درباره فواید و مزایای آن برای سلامتی تبلیغات زیادی می شود و هزینه های زیادی نیز صرف آن از ساخت امکانات ورزشی مانند باشگاه ها گرفته تا استادیوم ها می شود.

مردم نیز با ورزش میانه خیلی خوبی پیدا کرده اند زیرا بیش از گذشته با فواید آن آشنا شده اند.

امروزه افراد در سطوح مختلف ورزش می کنند، گروهی حرفه ای هستند و در مسابقات مدال کسب می کنند، گروه دیگر آماتور و بی تجربه اند و سعی می کنند تناسب اندام خود را حفظ کنند و گروهی نیز هستند که عاشق تماشای مسابقات ورزشی و هیجانات آن هستند حتی اگر خودشان اهل ورزش کردن نباشند.

ورزش در زندگی ما نقش زیادی دارد، از مزیت های آن در سلامت جسم و روح و درمان بیماری ها گرفته تا مسائل مربوط به درآمد زایی و بسیاری جهات دیگر.

شواهد موجود نشان داده پایه بسیاری از ورزش ها به گذشته های بسیار دور و حتی چندین هزار سال پیش می رسد. برخی ورزش ها مانند شنا یا سوارکاری قدمت تاریخی دارند و پرتاب نیزه یا کشتی به دوران مصر باستان برمی گردند.

انسان ها ابتدا از ورزش های مختلف به منظور دفاع از خود در برابر خطرات احتمالی، جنگ با دشمن یا تهیه غذا و به طور کلی حفظ و بقای زندگی استفاده می کردند که به مرور به بخشی از فرهنگ کشورهای مختلف تبدیل شدند.

ورزش در دنیای امروز چه در زمینه سرگرمی و تفریحات، کسب درآمد یا پزشکی بسیار مورد توجه می باشد.

تماشای مسابقات ورزشی در المپیک ها و جام های جهانی بسیار لذت بخش است و طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد و ورزش های مختلف مثل پرتاب نیزه که در گذشته برای زنده ماندن استفاده می شده امروزه نمایان گر سطح توان و مهارت های جسمانی بالای ورزشکار در رقابت های ورزشی می باشد.

**

موضوع انشا درباره ورزش مناسب برای پایه های دبیرستان

طعم دلچسب ورزش آنجا به دلمان نشست که فضای صمیمی اش، برد و باخت را برایمان شیرین کرد و جرقه ورزشکار شدن ،انگیزه هایمان را بالا برد و خواستیم پا به میدان رقابت بگذاریم، رقابتی سالم و خواستنی

به تناسب توانایی ها ،سوت ورزش را برای انتخاب ورزش مورد علاقه به صدا در آوردیم و دست رفاقت پیش کشیدیم تا ورزش دوستمان باشد، اما وقتی به خود آمدیم ،عادت کرده بودیم به این دوستی ،عادتی زیبا و صحیح.

باید انتخاب کنیم ،جای کدام یک باشیم ،جای ورزشکار آماتور، ورزشکار حرفه ای یا به طرفدار مسابقات ورزشی بودن اکتفا کنیم و بیشتر یک تماشاچی باشم و از دیدن هنرآفرینی ورزش لذت ببریم.

دست و دل بازی ورزش برایمان آشناست وقتی یک کودک ، نوجوان، جوان ،بزرگسال و میانسال می توانند در آن مشارکت داشته و سهیم باشند.

امروزه اضطراب ،افسردگی ،کم تحرکی ،تنبلی ،کسالت،بیماریهای قلبی و عروقی ،گریبان بشر را گرفته اند و برای پیشگیری از بالا رفتن آمارها،ورزش می تواند نقش ناجی را ایفا کند.

ورزش بهانه ای قشنگ برای ارتباط با همسالان و جامعه است ،ارتباطی که سازنده و مفید رشد پیدا می کند و به تکامل می رسد.

هر چقدر کارنامه ورزش را زیرو رو کنی ،کوله باری از تجربه در چنته دارد و نمراتی خوب با مدال هایی رنگارنگ ولی جدا از همه این ها،ورزش را باید قدر بدانیم و فرهنگ ورزش کردن را گسترش دهیم تا از درخت سبز ورزش،میوه هایی سالم به ثمر نشیند.

**

مطلب مشابه: انشا زمستان برای پایه های مختلف (11 انشا زیبای زمستان)

انشا در مورد اهمیت ورزش و تحرک بدنی در سلامتی

مقدمه : درمان تمام بیماری های روحی و روانی که اغلب پزشکان بیماران خود را به آن ترغیب می کنند، همان ورزش است .بیمارانی که دچار افسردگی مزمن هستند، باید به صورت مرتب و روزانه به پیاده روی و فعالیت بدنی بپردازند تا بتوانند از پس بیماری خود برآیند.

بدنه : ورزش و سلامتی رابطه مستیم و دو سویه دارند، یعنی کسانی که به ورزش و فعالیت بدنی می پردازند، کمتر دچار بیماری به ویژه دیابت می گردند. ورزش موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و انسولین و قند به میزان کافی در بدن تولید و مصرف می گردد. چه بسیار بیمارانی که به علت سستی و تنبلی شرایطشان بدتر شده و دچار افسردگی هم می شوند.

پیاده روی که یک ورزش یک نفره است موجب بهتر شدن روند خون رسانی به تمام بخش های بدن شده و درد مفصل و زانو و آرتروز را هم کاهش می دهد. چربی اضافی موجود در بدن را سوزانده و فرد دیگر دچار تعریق یا احساس گرمای زیاد نمی شود. ورزش به صورت مرتب تمام فعالیت های بدن را کنترل کرده و به صورت فرمان به مغز دستورات لازم و صحیح را می دهد. آن کس که ورزش را از زندگی خودش حذف کند، عمری کوتاه داشته و به علت ابتلا به بیماری های مختلف، خودش از صحنه روزگار محو می گردد.

ورزش موجب افزایش روحیه و نشاط درونی شده و فرد پس از ورزش روزانه احساس خوشایندی دارد. شاه کلید زندگی خوب و متعادل ورزش است زیرا تمام سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و هیچ ماده ای در بدن کم یا زیاد نمی شود.

نتیجه گیری : ورزش و سحر خیزی دو عامل اصلی در زندگی هستند، افرادی که در برنامه ای منظم ورزش می کنند هیچگاه دچار استرس و بیماری و یا مشکلات جانبی نمی گردند. ورزش قدرت قلب را بالا برده و موجب کاهش فشار خون می گردد، در بسیاری از موارد پس از درمان ورزش به عنوان درمانی مکمل در نظر گرفته می شود.

**

انشا درباره فواید و اهمیت ورزش برای سلامتی

مقدمه : کوهنوردی، شنا، پیاده روی و اسب سواری از جمله ورزشهای متنوعی هستند که علاوه بر تاثیر مستقیم بر سلامتی به عنوان یک تفریح هم محسوب می شوند. ورزش موجب افزایش قدرت بدنی شده و چنانچه فردی ورزشکار به یک بیماری دچار شود، در بسیاری از موارد بهبود می یابد.

بدنه : سستی و تنبلی مادر بسیاری از بیماری ها به ویژه افسردگی است. چنانچه فردی دچار سستی و بی‌ارادگی گردد، به مرور زمان روحش هم درگیر شده و بیمار می گردد. ورزش و سلامتی یک رابطه مستقیم دارند، یعنی کسانی که ورزش نمی کنند اغلب سست و ضعیف و بی حال هستند و با کمترین تحرک بیمار می شوند و سیستم ایمنی آنان نیز ضعیف می گردد و فرد با کمترین بادی و استرسی بیمار می شود.ورزش موجب تناسب اندام شده و فردی که به صورت مرتب ورزش کند دچار چاقی نشده و همواره اندامی متناسب دارد. بیماری های قلبی و فشارخون، دیابت و چربی خون، درد مفصل و استخوان با ورزش روند بهبودی را طی کرده و فرد خیلی سریع درمان می شود. افرادی که همواره به دنبال سلامتی هستند با ورزش میانه خوبی دارند و اغلب هر روز هفته ورزش می کنند. سلامتی نعمتی بزرگ است که اگر از دست برود ممکن است هیچ وقت باز نگردد،پس بهتر است برای حفظش از هیچ تلاشی دریغ نکنیم.

هر بار که احساس ضعف، بی حوصلگی، خستگی مفرط، کردید بدانید که بدنتان نیاز به یک ورزش و تمرین جسمی سخت دارد و بهتر است که دست به کار شوید و برنامه ورزش را شروع کنید. در افرادی که جراحی های باز انجام می دهند، پس از مدتی کوتاه به بیمار توصیه می گردد که شروع به راه رفتن نماید.

چه بسیار بیماری های ریز و درشت که با کمی تحرک بدنی روند خوبی یافته و فرد سلامتی خود را در می یابد. چه بسیار روزهایی که به بطالت می گذرانیم ولی به فکر ورزش و سلامتی خود نیستیم و فقط حرف می زنیم. زندگی فرصتی بی اندازه زیباست که اگر آن را با ورزش آمیخته نکنیم ممکن است از دست برود.سلامتی را با هیچ چیز عوض نکنیم و قدر بهترین نعمت خدا را بدانیم تا همیشه خوب و خوش و سرحال باشیم

نتیجه گیری : سلامتی و ورزش به صورت مستقیم در ارتباط هستند و کسانی که سلامتی کامل دارند حتما ورزش می کنند و با ورزش بدن خود را تقویت می کنند و می دانند که پس از درمان در بیمارستان و مطب اولین و بهترین گزینه برای داشتن یک زندگی خوب و سالم است.

مطلب مشابه: انشا درباره دریا (10 انشا جدید موضوع دریا برای پایه های مختلف)

انشا در مورد ورزش و تندرستی برای دختران

همیشه اسم ورزش و زنگ ورزش که می آمد غمگین ترین آدم عالم بودم، با این که آدم تنبلی نیستم اما نمی دانم چرا ورزش کردن آن قدر به نظرم سخت می آمد.

یکی از سخت ترین لحظات ورزش برایم، نرمش های صبحگاهی در مدرسه بود که مجبور بودیم سر صف آن ها را انجام دهیم، اکثر مواقع بچه ها، نا منظم و خواب آلود حرکات را انجام می دادند و دوست داشتند سریع تر به کلاس ها بروند.

ولی امسال نظرم کاملا راجع به ورزش کردن تغییر کرده، امروز که این انشا را می نویسم فکر می کنم ورزش کردن یکی از بهترین کار هایی است که می توانم انجام دهم و نه تنها دیگر از آن بدم نمی آید بلکه خیلی هم برایم دوست داشتنی و لذت بخش شده است.

در واقع تابستان سال قبل بود که به دنبال کلاس تابستانی بودیم، مادرم پیشنهاد داد تا با هم به باشگاه برویم، با این که من خیلی راضی نبودم اما با اصرار مادرم در یک رشته ی ورزشی ثبت نام کردم.

روز اول که وارد باشگاه شدم مربی کنار چند نفر دیگر ایستاده بود که تقریبا هم سن من بودند، زمانی که همگی آماده شدیم مربی روبروی ما ایستاد و شروع کرد به حرف زدن.

او گفت: ورزش کردن باعث می شود بدن ما که در سن رشد قرار داریم بهتر رشد کند و همچنین با ورزش می توانیم ضعف های بدن خود را تقویت کرده و جسم سالم تری داشته باشیم.او برای مان توضیح داد چون امروزه اکثر ما بچه ها، در آپارتمان و فضای بسته زندگی می کنیم و مثل بچه های دوره قبل جنب و جوش نداریم، همین ممکن است در آینده باعث شود افسرده شویم ولی ورزش کردن انرژی های منفی بدن را تخلیه می کند و باعث نشاط بیش تر ما می شود.

آن روز خسته تر از همیشه به خانه بر گشتم اما با حرف هایی که از مربی شنیده بودم تصمیم گرفتم باشگاه رفتن را ادامه دهم.

با گذشت یک هفته از شروع کلاس ورزشی، کم کم معنی حرف های مربی را فهمیدم، با این که بعد از کلاس خسته می شدم اما این خستگی برایم لذت بخش بود و حال خیلی بهتری داشتم.

احساس می کردم ورزش کردن را دوست دارم و دیگر از آن فراری نیستم، روز ها راه باشگاه را با شوق زیاد طی می کردم تا حرکات جدید یاد بگیرم و با دوستانم رقابت کنم.

ورزش کردن حالم را بهتر می کرد و شاد تر بودم، از آن زمان به بعد نظرم کاملا راجع به ورزش عوض شد و حالا یکی از طرفداران ورزش هستم و در طول فصل مدرسه که نمی توانم باشگاه بروم در خانه همراه با مادرم ورزش می کنم.

مادرم همیشه درباره ی حرکات ورزشی تحقیق می کند و سعی می کند آن ها را به صحیح ترین شکل به من نیز آموزش دهد، زیرا درست انجام دادن حرکات بسیار مهم است و در صورتی که یک حرکت ورزشی به اشتباه انجام شود ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن ما شود.

**

مطالب مشابه

دکمه بازگشت به بالا